Manejarel hambre con las 4 erres. Cuando surgen las sensaciones de hambre — o lo que parece hambre — y no se puede identificar la causa, es hora de revisar las 4 erres: Reponer, Rehidratarse, Redireccionar y Relajarse. Reponer: En primer lugar, asegúrate de minimizar los carbohidratos y de obtener suficiente proteína y fibra en las comidas.

Porqué siempre queremos comer lo que más engorda. La combinación de carbohidratos como el azúcar y grasas provoca una respuesta doble en nuestro cerebro. Es como si el universo quisiera

voya emboracharte de pasión. Voy a comerte el corazón a besos. a recorrer sin limites tu cuerpo. voy a dejar por tus rincones. pájaros y flores. como una semilla de pasión. Ahora te sueltas el pelo. y así descalza caminas. voy a morder el anzuelo. ^{Sólopara hombres. comentarios 61. Las mujeres no tendrían que poder entrar en los restaurantes de más de 100 euros. Ni ellas son felices ni nos lo dejan ser a nosotros. En este tipo de}

Sobreel aspecto psicológico que participa en este proceso de comer de manera impulsiva a pesar de estar llenos, Bravo destaca dos neurotransmisores: la serotonina y la dopamina, vinculados a la sensación de felicidad y de calma. “Determinados alimentos ricos en azúcar, grasas saturadas o harinas simples tendrían un impacto

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